练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)

讲解很详细，透彻，谢谢.

Thanks

您好，請問可否分享背槓深蹲的技巧呢？

条理清晰！！

YT上看過介紹最仔細的健身影片，甚至連器材怎麼使用都有詳細教學！
謝謝

谢谢Alex，做了多年深蹲，第一次彻底明白了，开心🥳

講解超級詳細！大感謝🙏🙏🙏

請問可以教背槓深蹲嗎?

谢谢🙏分享。晚安😘

这一期细节拉满了。明天去试试

真心谢谢你！ 超仔细。。。 🤩

不好意思請問一下，通常髖前側夾擠會痛，大概是什麼原因造成的，影響我很多年

講解的好清楚，對於即將進健身房的我，很受用，已訂閱!!

学会 明天我又要做这个动作了 哈哈

谢谢❤

Alex~可否講解一下如何正確的用史密斯架深蹲? 以及如有傾角時的區別? 謝謝

見字好, 是否可以介紹一下如何用 smith machine 來訓練深蹲. 謝謝

我是深蹲新手,請問深蹲腳底重心要在哪呢?

請問一下如果使用史密斯架進行深蹲時，如果史密斯架是有傾角，哪麼應該面朝內還是朝外進行深蹲？兩者有何分別？🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

請問這樣練下胸，他的握把要切齊乳頭嗎？還是乳頭下方一點

我没朋友 我就不分享了 我收藏了 开始了

谢谢分享❤

講解超級詳細！大感謝🙏🙏🙏